TommyTomato: de smaakmaker van actieve schooldagen
Mensen bewegen wereldwijd te weinig. In 2012 noemde The Lancet lichamelijke inactiviteit zelfs een pandemie, met alle gezondheidsrisico’s van dien. Vervolgens zijn er richtlijnen door de WHO (World Health Organization) opgesteld om mensen meer aan het bewegen te krijgen. Toch laten onderzoeken in 2025 nog steeds zien dat mensen wereldwijd te weinig bewegen.
Hoe zit dat bij ons in Nederland?
Best goed, eigenlijk! Als we specifiek naar Nederlandse kinderen kijken, bewegen zij meer dan kinderen in veel andere landen. Maar… we zijn er nog niet. Nederlands Jeugdinstituut geeft aan dat slechts de helft van de kinderen genoeg beweegt. En dat is ook niet zo gek: lange schooldagen vol stilzitten, korte pauzes en weinig afwisseling. Terwijl kinderen zélf zeggen dat ze juist méér willen bewegen!
Gelukkig is er een goed recept: de dynamische schooldag. Dat is een dag vol afwisseling tussen stilzitten en bewegen, focussen en ontspannen. Precies wat kinderen nodig hebben om zich lekker te voelen én beter te leren.
Maar hoe maken scholen hun schooldag dan dynamischer?
Elke school doet het op haar eigen manier, maar één ding hebben ze gemeen: ze maken de schooldag lekker beweeglijk! De ene school kiest voor buitenlessen in een groen park, de andere verandert het schoolplein in een avontuur waar je niet meer wilt weggaan.
De truc volgens Impuls Bewegingsonderwijs? Kijk naar alles: de schoolomgeving, het schoolplein, het schoolgebouw en de inrichting van de klas. Als je die allemaal dynamisch maakt, is je school klaar voor actie! Kijk hier voor slimme mogelijkheden om al die aspecten dynamisch te maken. De creatieve oplossingen zijn eindeloos: sta- of wiebelplekken in de klas, rekensommen die je springend oplost, looproutes rondom de school of gezamenlijke beweegochtenden. En misschien wel het belangrijkste: leerkrachten en kinderen die er samen plezier in hebben.
Tip: op platforms als Alles in beweging of OnderwijsAmbassadeur vind je volop ideeën en kant-en-klare energizers. Handig én leuk om direct mee aan de slag te gaan!
Een goed voorbeeld waar we met liefde even bij stilstaan, is SBO De Kans in Amsterdam Nieuw-West. Zij zorgen dagelijks voor beweging met energizers, buitenactiviteiten en een schoolcultuur waarin welzijn centraal staat. Daarbij hoort ook voeding, want meer bewegen vraagt om voeding die energie geeft én lang verzadigt.
En dat is precies waar TommyTomato in beeld komt!
Als kinderen meer bewegen, verbranden ze ook meer. Ze hebben een evenwichtige lunch nodig met een hoge voedingswaarde. De TommyTomato-lunch zit vol met groente, volkorenproducten en plantaardige eiwitten, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Zo krijgen kinderen minder snel een energie-piek en dip. Dit helpt ze om rustiger te blijven en zich beter te concentreren, zowel in de klas als tijdens actieve momenten.
Zo is de combinatie van meer bewegen en de juiste voeding ideaal!
Vond je dit informatief en leuk om te lezen? Blijf dan de blog van TommyTomato volgen. Onze groente ambassadeur Marijn duikt binnenkort in onderwerpen zoals de impact van gezonde voeding op de ontwikkeling van basisschoolkinderen en hoe dit bijdraagt aan meer kansengelijkheid.
Wil jij ook het verschil maken voor de toekomst van kinderen? Je bent van harte welkom-kommer. Bel +31 (0)23-205 22 92 of mail naar scholen@tommytomato.nl